|
Jeg er utdannet Mensendieck-fysioterapeut fra 1994 ved Høgskolen i Oslo. Jeg har også videreutdannet meg i Pilates, Fysio-Pilates fra Bergen, og har i over 20 år holdt Mensendieck og Pilates-grupper både privat, i bedrifter og for idrettslag - for både voksne og barn.
Alle gruppene ledes av meg som fysioterapeut. Alle gruppene har faste deltagere som kommer til samme treningstid hver uke. Dette gir meg en unik mulighet til å bli kjent med deg og dine eventuelle vondter/skader slik at jeg kan tilpasse timene til gruppens deltagere. Jeg legger opp program som varierer fra gang til gang, men med fokus på deltagerne og på hva de trenger av utfordringer og hva de evtentuelt har av begrensninger. |
Timeplan våren 2022
Likheten mellom på Mensendieck og Pilates |
Forskjeller mellom Mensendieck og Pilates |
|
I Pilates kontra Mensendieck er vi opptatt av å bruke:
|
Hva skal jeg velge?
Da begge treningsformene er veldige like er dette hovedforskjellene på timene:
- Du må bruke litt tid på å lære deg pusteteknikken dersom du velger Pilates (det gjør du ved å delta på et intro-kurs i Pilates, se Pilates-intro.)
- Ønsker du å styrke de indre stabiliserende musklene, core, velger du Pilates.
- Ønsker du å øke styrken i bekkenbunns-musklene jobber vi mer med dem i Pilates enn i Mensendieck.
Hvordan fungerer det?
- Du melder deg på en eller flere faste grupper og påmeldingen er bindende.
- Plassen er personlig.
- Dersom du må slutte etter oppstart har du ikke krav på å få refundert treningsavgiften.
- Hendelser utenfor Heidi Prøsch sin kontroll gir ikke refusjon av treningsavgiften.
- Du er selv ansvarlig for å oppgi skader eller vondter om du ønsker at dette skal tas hensyn til i treningen.
- Det er ikke mulig å bytte mellom gruppene.
- Betaling skjer ved første treningsdag rett før oppstart. Jeg har bankterminal.